久々にぐっすり寝れた。
やっぱり、何が辛いって、寝れないのは辛い。
ぐっすり寝ると体調が上向く。お肌も上向く。
でも、実は体調が悪いとぐっすり寝れないのが人間。
よく寝れない生活は、悪循環をうむ。
それでも、みんな結構無理して頑張っちゃう！
気付けば自律神経がボロボロになってしまう。
自律神経が狂うととても怖い。
だって、体の本来の機能が狂うのだから、本来は食欲がない（胃に負担をかけない方がいい）時に脂っこい物をいっぱい食べたくなったり、寝なきゃ行けないのに、眠気がこなかったり。
そして、体の芯にだるさを感じ、慢性的に疲れてくる。
治そうと努力出来る気力があるうちに対処しないと、本当に辛い毎日になります。
そう、私にも、辛くて長いトンネルのような若かった日々があったのでした。