太り気味 | エッセコラ

最近、チャー坊じゃなく、私が育ってる。。。ダメじゃん（泣く）
スーパー寒波でこたつにへばりついてたからか、、、
そろそろマジでヤバいのでストレッチでも始めなきゃ。
以前、整体院ですすめられたストレッチポール。

背中や腰をほぐすのに一番らしい。

それから、基礎代謝をあげる。

そして、筋トレ。夏に間に合うか！！！